ATELIER BIEN ETRE

 

Imaginez ce que serait votre vie si vous pouviez être plus serein(e)....

 

Cet atelier allie théorie et pratique pour mieux se comprendre, donner du sens à ses valeurs et croyances, prendre conscience de ses besoins, ressentir et mobiliser ses ressources émotionnelles pour découvrir d’autres réflexes afin de mieux gérer stress et émotions. Mettre tout en œuvre pour adopter une attitude efficace, expérimenter, s’entraîner, intégrer de nouveaux comportements.

 

CONTENU

  • Apprendre ou ré-apprendre à se connaitre
  • Définir ses besoins
  • Être en accord avec ses valeurs et ses croyances
  • S'autoriser à dire NON et comment le dire
  • Se libérer de la culpabilité
  • Comment prendre une décision
  • Comment mettre le temps à son service
  • S'accorder du temps pour soi, se faire plaisir
  • Comment concilier vie privée et professionnelle
  • Comment reconnaître et apprivoiser ses émotions   

 

  • J'ai mis longtemps à comprendre cette évidence que la personne avec laquelle je passais l'essentiel de ma vie était… moi-même. "Jacques Salomé"
  • Changer n'est pas devenir quelqu'un d'autre, c'est reconnaître qui l'on est et l'accepter. Jacques Salomé 
  • Les vrais besoins n'ont jamais d'excès. [Jean-Jacques Rousseau]
  • Etre bon, c'est être en harmonie avec soi-même. La discorde, c'est être forcé à être en harmonie avec les autres. [Oscar Wilde] 
  • Heureux et libre est celui qui ose dire non ! » (Peter de Genestet)
  • Le sentiment de culpabilité est un aiguillon puissant. (Paul Auster)
  • A l'hôtel de la décision les gens dorment bien (Proverbe persan)
  • L’homme doit être maître du temps, pas son esclave.
  • S'autoriser, prendre du temps pour et à soit dans une journée est important!
  • Concilier vie privée et professionnelle
  • La carte n'est pas le territoire
  • 0n se cache tous derrière un sourire ..
  • L'assertivité
  • La communication non-violente
  • Les pensées transforment le destin

Contact

L'Instant-rs-coaching

Rue des chasseurs ardennais, 66

6730 Saint-Vincent

 

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