ATELIER BIEN ETRE


 

Imaginez ce que serait votre vie si vous pouviez être plus serein(e)....

 

Cet atelier allie théorie et pratique pour mieux se comprendre, donner du sens à ses valeurs et croyances, prendre conscience de ses besoins, ressentir et mobiliser ses ressources émotionnelles pour découvrir d’autres réflexes afin de mieux gérer stress et émotions. Mettre tout en œuvre pour adopter une attitude efficace, expérimenter, s’entraîner, intégrer de nouveaux comportements.

 

CONTENU

  • Apprendre ou ré-apprendre à se connaitre
  • Définir ses besoins
  • Être en accord avec ses valeurs et ses croyances
  • S'autoriser à dire NON et comment le dire
  • Se libérer de la culpabilité
  • Comment prendre une décision
  • Comment mettre le temps à son service
  • S'accorder du temps pour soi, se faire plaisir
  • Comment concilier vie privée et professionnelle
  • Comment reconnaître et apprivoiser ses émotions